レシピのご紹介


腸を育てる腸育食・腸内環境を整える腸活食レシピ


こちらでは、腸活環境育成協会おススメの腸食レシピをご紹介しています。

ご家庭で作りやすいものばかりですので、是非!ご活用ください。

 

*** 腸食アドバイザー考案のレシピ掲載 ***


きれい応援!腸活ドリンク

『腸活ドリンクシリーズ』  レモンをたっぷり使った爽やかなドリンクです。


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主食になる雑穀入り腸食サラダ

暑い時期におススメのサラダ


これから暑くなる時にもサラッといただける主食にもなるサラダです。食物繊維とビタミンが豊富なので、お肉の付け合わせにもオススメです


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鶏肉つくねバーグのおかずサラダ

鶏肉つくねバーグのおかずサラダ


一品で腸食のポイントを盛り込んだサラダです。サラダとしてもよし!おかずとしてもよしのサラダです。


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グルテンフリーのケークサレ

腸に優しいケークサレ

一般的なケークサレは、小麦粉を使いますが、

「腸」のことを考えるとグルテンフリーにすることがポイントとなります。

 

腸活・腸育の観点からレシピ考案致しました。

お子様のおやつとしておすすめです。


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乳酸菌を作る

腸活食というと、発酵した食品がよいと誰もが答えられ、特にヨーグルト、納豆などをイメージされる方が多いようです。 

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