食と健康に関心のある方のために書いています。

 

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*専門医からの最新情報

 

などなど、お楽しみにしてください。

 

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小冊子「今日から使える腸食基本メニュー」(PDF)

 

腸に良い食事(腸食)って、どういうの?

という疑問を、この1冊で解消します。

 

<目次>

  • 腸食について
  • レバーの豆知識
  • ごぼうについて
  • 腸~便利!「腸食ボール」
  • 腸食ボールアレンジレシピー1
  • 腸食ボールアレンジレシピー2
  • 発酵ピクルス

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