腸活お役立ち記事


熱中症は、他人事ではない!

2017年7月17日~23日の一週間、熱中症搬送者6369人


誰も可能性のあります。


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きれい応援!腸活ドリンク

『腸活ドリンクシリーズ』  レモンをたっぷり使った爽やかなドリンクです。


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主食になる雑穀入り腸食サラダ

暑い時期におススメのサラダ


これから暑くなる時にもサラッといただける主食にもなるサラダです。食物繊維とビタミンが豊富なので、お肉の付け合わせにもオススメです


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食物繊維をたっぷり摂る

野菜は、食物繊維がいっぱい!野菜をたっぷり、しっかり摂れて、「野菜たっぷりの腸食ボールスープ」



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心を豊かにするライフスタイルとは

消化を助ける演出


食事時間が楽しいと消化・吸収しやすいカラダになります。


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私は、タンパク質不足?

元気なカラダを作るのには、タンパク質は大事!


腸活環境育成協会のDr.JINです。

私は診療において栄養検査を行うことがありますが、そこで、かなりの方がタンパク質不足であることを残念に感じています。


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乳酸菌を作る

腸活食というと、発酵した食品がよいと誰もが答えられ、特にヨーグルト、納豆などをイメージされる方が多いようです。 

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腸は神の手

最近良く取り上げられていますが、腸は人間にとって、とても大事な臓器の一つと言えます。

 

その腸の機能の中で、最も大事なものの一つが、バリア機能です。

 

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