食物繊維豊富なグラタン

寒い時期、あつあつのグラタンを食べたくなりますね。

 

グランタンの中身として

 

マカロニを入れられる方が多いと思います。

マカロニを押し麦に変えるとモチモチとした食感を味わうことが出来ます。

 

また、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいますので

 

腸にも良いですね。

更に

 

長芋を刻んで加えるとシャキシャキとした食感を味わうことが出来ます。

 

長芋も食物繊維が豊富ですので

 

おすすめします。