腸活・腸育セルフケア講座

学べること

医学博士の監修のもと、カラダの基礎知識や腸の基礎知識、腸内環境の基礎知識。そして、ご自身の今の健康状態を日々、簡単にチェックし管理する方法がわかります。 チェックした状態に対して、プラスすること、今の生活からマイナスすることを知ることが出来ます。ご自身のライフスタイルに活かすことを目的としたカリキュラムとなっていますので、学んだその日から実践に活かされる内容となっております。

腸づくりのベースの知識を身につけ、「腸活・腸食セルフプラン」での実践までを行っていきます。『腸を知り、腸を活かす』ことが実践でき、ご自身の健康や美容などを手に入れるためのベーシック講座です。腸の構造、役割、元気にする方法などを基礎的な事を知ることができます。また、ご自身の体調チェックも行う事が出来ますので日々の健康管理にお役立ていただけます。「腸」を知ることで、カラダや脳、そしてお肌の不調改善にも活かせます。

こんな方にオススメ

• 毎日、お通じがない
• 急にお腹が痛くなり下痢になる
• 足や顔がむくみ、冷えやすい
• 肌のくすみやタルミが気になる
• 風邪をひいたり、疲れやすい
• イライラしやすい

受講内容